怎么瘦掉脸上的肉

旧楼原风景 1个月前 已收到1个回答 举报
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爱是百里寒 1星

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瘦掉脸上的肉需要综合调整饮食和增加运动量。

因为脸上的肉主要是由身体过剩的脂肪堆积形成，所以只有进行全身性的运动才能有效地消耗脂肪。

另外，要加强脸部肌肉的锻炼，这样可以使脸上的线条更加紧致，达到瘦脸的效果。

可以通过做一些面部表情练习，如张合嘴巴、咀嚼口香糖等，同时还可以按摩脸部肌肉、做一些瘦脸瑜伽等辅助手段。

在饮食方面，要减少高脂肪、高热量的食物摄入，多吃清淡、低卡路里的食物，同时保持饮食均衡，多喝水、多吃水果蔬菜等富含纤维素的食物，这样就可以有效地减少脸上的脂肪堆积，达到瘦脸的效果。

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