维C什么时候吃最好 饭前还是饭后吃好

心如故 3个月前 已收到1个回答 举报

無可寄望 4星

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维生素C能促进胶原蛋白合成,补充钙,治疗贫血,提高免疫力。它可以在饭后或空腹使用。维生素C是一种非常脆弱的维生素。当暴露在水、热、光、氧和烟中时,它会被破坏。加热、烹饪、放入商店让阳光直射并浸泡在水中会大大减少维生素C..每支香烟在体内消耗25毫克维生素C。

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