求减肥的健康菜单

爻樣變蘾擸 2个月前已收到1个回答举报

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首先，我们必须选择含有更多膳食纤维的食物，以增加人体的饱腹感。您可以在星期一服用番茄，苹果和菠菜汁，减肥效果很好。你可以在星期二喝胡萝卜汤。胡萝卜可以帮助您减轻体重，补充身体所需的多种维生素。星期三西兰花蘑菇汤。在星期四摄取高纤维玉米。您可以在星期五服用上述一种汤。要慢跑以消耗体内的卡路里，每天早晨和傍晚可以跑半个多小时。您可以在星期六喝一些燕麦苹果粥。

21小时前

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