跳绳燃烧多少卡路里

紧握我自己 3年前已收到4个回答举报

限莨版 3星

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能够燃烧152卡路里，是能够让这个烫绳有非常快的运动能力，而且能够让你的汗液大量的蒸发，这样就能够让这个卡路里迅速地释放

18小时前

迩的唇 3星

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大多数人以中等速度跳绳每跳1000次，就会燃烧100-190千卡路里的热量。大多数人跳绳半小时消耗的热量在310-560左右。

跳绳燃烧掉的千卡路里数量将取决于体重、强度和锻炼时间。一个重达60千克的人缓慢地跳绳10分钟，将燃烧92千卡路里的热量。一个90千克的人快速跳绳10分钟，将燃烧194千卡路里。

16小时前

败家子男人 5星

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跳绳可以燃烧大量卡路里。
根据研究，每分钟跳绳可以消耗13-16卡路里的能量。
根据个人体重和跳绳时间的长短，消耗的卡路里也不同。
一位50公斤的人，如果跳绳15分钟可以燃烧约200卡路里的热量。
跳绳燃烧卡路里的原因是因为跳绳涉及到全身肌肉的使用，动作比较快，可以增加身体的代谢率。
跳绳还是一种有氧运动，可以提高心肺功能，让人变得更加健康。
因此，如果想要燃烧卡路里，增强身体素质，跳绳是一种很好的选择。

13小时前