练健身操的好处有哪些呢

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练健身操的人最大的好处就是身材好。经常练健身操的人首先锻炼了身体，活动了颈骨，全身的细胞都在活跃，不容易感冒和得其他病。其次，经常练健身操的人身体挺拔，气质好，身材棒棒的

9小时前

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练健身操的3个好处：1、健身操运动从影响人体健康的角度来说具有良好的作用，尤其是对于控制体重减肥和改善体型体态，提高协调性和韵律感具有良好的效果。

2、健身操改善了腹腔内脏活动的调节机能，增加了胃肠蠕动及其血液循环，使腹胀肠鼓、便秘、下肢静脉曲张、痔疮、嗜睡等并发症减少。

3、运动最基本的作用就是改变体形，通过健美操可以令身体的任何部位（只要是有肌肉组织的部位）增大或减小并有效地改变其形状，达到形体漂亮的效果，并且这一过程是可以控制的，这也是常说的减肥塑形作用。

7小时前

星

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首先我们要知道健身操也是一项健身运动，他相对跑步

4小时前

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