做仰卧起坐减肚子吗

做仰卧起坐可以减肚子
因为仰卧起坐是一种针对腹肌的运动，可以刺激肚子的肌肉收缩，提高肌肉紧实度，同时也可以消耗脂肪，帮助减肚子。
但是需要注意的是，仰卧起坐并不能单独减掉肚子的脂肪，还需要结合其他有氧运动和科学饮食来达到减肚子的效果。
另外，如果想要更好的减肚子效果，可以结合其他针对腹部肌肉的运动，如卷腹、侧腹肌训练等，让腹肌更加紧实，同时还可以通过增加卡路里消耗来帮助减肚子。

减肚子

但是减肚子并不是只靠这个动作就可以完成的。减肚子需要综合考虑饮食、有氧运动和力量训练等方面的因素，以达到消耗脂肪、增加肌肉和塑形的目的。

所以，做仰卧起坐可以作为一个有益的辅助运动，但要减肚子，需要进行综合性的健身计划。

做仰卧起坐是可以减肚子的，因为仰卧起坐主要锻炼的是腰部力量和腹部的肌肉，只要每天都做50个仰卧起坐，一个月下来就可以看到效果。

仰卧起坐当然是可以瘦肚子的，因为仰卧起坐的整体用力大概都是在腹肌和腰背肌肉这个方向，所以对于这个位置进行锻炼的肌肉，会使这个位置的脂肪呈明显的变薄，并且消耗大量的脂肪，从而达到很好的塑形肚子的效果

有一定效果

每天仰卧起坐对瘦肚子有一定效果,仰卧起坐不仅可以锻炼腹直肌,还可以锻炼腰部肌肉、腹股沟部位肌肉。能够快速有效的减少腰围、降低体内热量。具体如下: 1.锻炼腹直肌 身体仰面躺在垫子上,膝盖弯曲90度,背部

回答如下，仰卧起坐可以锻炼腹肌，但是不能直接减肚子。减肚子需要综合考虑饮食和运动。如果只是做仰卧起坐，而饮食习惯不改变或者没有进行有氧运动，是很难减掉肚子的。所以，如果想要减肚子，需要控制饮食，增加有氧运动和全身性的运动，如跑步、游泳、健身等，才能达到减肚子的效果。

仰卧起坐对瘦肚子是有一定作用的，想要减肥、塑身的可以尝试坚持做仰卧起坐。

人们在做仰卧起坐的时候，整体的用力部位在腹肌和腰背肌肉上，经常做仰卧起坐能锻炼腹部的肌肉，消耗掉腹部脂肪，起到减肥、塑形肚子的作用。

做仰卧起坐可以减肚子，因为仰卧起坐是一种锻炼腹部肌肉的运动，能够锻炼腹部肌肉的力量，促进腹部脂肪的燃烧，从而起到减肚子的作用。但是，想要减肚子需要长期坚持，并且要注意调整饮食和锻炼的时间和强度，才能够达到比较好的效果。

除了仰卧起坐，还可以通过调整饮食和加强腹部肌肉的锻炼来减肚子，如长期坚持游泳、平板支撑、仰卧起坐等运动，同时要保持良好的生活习惯，如少吃高热量、高脂肪的食物，避免久坐等。

连续做仰卧起坐30个以上，就有瘦肚子的作用，不过做的越多，减肥效果越明显。仰卧起坐主要通过腹肌的收缩来完成，肌肉收缩需要消耗ATP提供能量，ATP主要依靠氧化葡萄糖和脂肪提供。不过运动开始时，优先通过葡萄糖提供，连续做仰卧起坐30个以上，则会开始消耗腹部的脂肪，为腹部肌肉收缩提供能量，起到减肥的效果。