那位合衬 3星
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瑜伽每周练习不要超过四次,坚持一个月就会慢慢有效果。
1、瑜伽是锻炼身体的柔韧性和平衡能力,坚持一个月就会慢慢有效果。当然不是减肥的效果,是一种身体处在静态下放松带来的喜悦和伸展带来的灵活。
2、锻炼者要注意坚持和循序渐进,不急功近利,按照自己身体的情况,慢慢加大动作的难度。
3、锻炼者在女性生理期的时候不要练习高难度动作。
4、锻炼时一定要进行调息和休息术。
2小时前
回答问题
请提供一下 阿里郎 的歌词
花的妞
粘在盘子上的年糕 怎么清洗干净
天黑刷白了
瑜伽要坚持做多久才有效果
易美易碎
还好没放弃歌词
洳泚噯牠
今天晚上有斯诺克直播直播比赛么
半夜鐘声
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瑜伽练多久有效果
提长裙
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