《如何培养孩子的规则意识》

第一，关于规则的建立，让孩子参与一起建立家庭规则，让他们明白规则的意义，我们非常爱他们，但是爱不代表纵容。规则会让我们的家，学校，社会更有序，更有效率，更美好。

给他们有限的选择权作为引导。这里有限的选择权是既引导孩子他在当下应当做什么，又给孩子选择的空间，从而让他们感觉这虽然是当下需要面对和遵守的规则，但是是自己决定的。比如吃饭多长时间，15分钟还是20分钟。比如看电视每天多长时间。比如每天的惯例是，几点起床，几点吃早餐，几点我会收拾好厨房等等。——这一点，是给孩子自己一个「自我定义权」，这也是常常会被我们忽略的一点，比如孩子内心想要看会书，在孩子行动之前，家长给出命令而不是选择权，说“宝宝去看会书吧”，这个时候孩子的自主性会被消磨，因为孩子内心会觉得——我本来就是想要去看书的啊，我本来就喜欢看书，你看不到吗？为什么命令我去看书呢？

第二，重复规则。再刚开始建立好规则的时候，孩子一般很开心，有的能坚持一个星期，相信我，这已经是很棒的状态了。通常可能几天，甚至第二天这个规则就全然不存在了。那我们要温柔儿坚定的，一遍，一遍，又一遍，重复给孩子们。千万不要说“我三天前刚说了这个事，你怎么就是记不住呢？”这里的重复规则是需要养育着带着耐心，和对孩子公平的期待，比如要清晰的认识到小孩子的规则意识本来就需要日积月累来培养的，不要奢望你的一句话就可以让孩子铭记一生，这不是对一个小娃娃的期待，这是对电脑硬盘的期待。

第三，在孩子破坏规则的时候，家长可以做什么？首先不要去管孩子要做什么。比如，我们规定，脏衣服必须扔到脏衣篮李里，在脏衣篮的衣服才会拿去洗。如果孩子们破坏规则，他们没有把脏衣服扔进去，那不好意思，我就当没有脏衣服可以洗。家长在这个时候不要一边碎碎念一边帮他把衣服放在脏衣篓里然后拿去洗，你这样做就错过孩子认识到规则本质的机会，规则的本质其实是方便事物更好更高效的运行，而不是为了谁的方便。所以此时不要去说教，去唠叨。少说，用自己的行动去遵守我们制定的规则。通常，如果孩子几天没有干净衣服穿，那他们会开始照做。他会觉得，我没有衣服穿了，不是因为妈妈没给我洗，而是因为我自己自己没有扔在脏衣篮，我要赶紧把衣服扔进脏衣篮，这样就会被洗掉。当然，不乏也有极端情况，比如我衣服不干净，我就不穿衣服了，非要光着，那那怎么办？如果是我，我会拿着他的脏衣服，开车到他学校门口，或者到公园门口，然后和他说，如果你要光着进去，我想这样真的不太好。我可以等你在车里把衣服穿好，再进去玩。

第四，家长要自己遵守规则，说到做到，做不到的不说，或者说的时候说明「我不确定是否能够做到，但是我会尽力而为。」很多时候，是因为家长的种种复杂情绪，比如不忍心，比如「自己干脆做了省心」等等，自己在打破自己制定的规则。比如孩子不好好吃饭，一直在玩，说话，我们规定了吃饭时间20分钟，20分钟以后，我会把盘子收走。那20分钟到了，很多家长看到孩子还没吃完饭，怕他们饿肚子，就说快点吃继续吃。这个时候，家长自己就没有去遵守规则，孩子一看，原来这个规则这么容易就能被打破了，那我以后再也不用遵守了。 这里面最关键的，一定是父母，一定要自己首先遵守自己制定的规则，严格的遵守。孩子通常都会通过不同方式去试探这个规则，去试探爸爸妈妈是不是认真的，试探规则是仅仅针对管教他，还是一个家庭都要遵守的。当他们发现，规则有弹性，规则有变化，规则爸爸妈妈都不执行，规则就是为了约束他一个人制定的，那他们为什么要遵守？

他们为什么要一定在20分钟内把饭吃饭，当他们知道他们不吃饭，妈妈依然会让他们继续吃饭。

他们为什么要回家以后先写作业然后要在9点前交给妈妈检查，当他们知道不管什么时候完成作业，妈妈反正都会检查？

他们又为什么要把玩具衣服收拾好，当他们知道即使不收拾，爸爸妈妈也会给他们洗衣服，爸爸妈妈也会给它们收拾好？

第五，我们干涉的是孩子的行为，而不是孩子的思考。如果我们要跟孩子们谈一谈他的行为，谈话的原则是，我们仅仅是从孩子的行为层面出发，我们要认可孩子的感受，接纳感受，然后一起想办法改变孩子的行为。我们可以表达自己的感受，但是这个感受不关于孩子。

我们可以说，你把你曾经喜欢的玩具给摔坏了，妈妈觉得有点失落呢，这个玩具看起来真的是称职的小伙伴呀，你自己觉得难过吗？如果孩子也有些难过，那家长可以和孩子一起找找原因，孩子的行为就会在下一次得到成长和约束。

我们可以说，你不好好吃饭，妈妈很担心你的身体。你为什么不想好好吃饭呢？是不喜欢饭菜，还是有别的原因？我们可以一起聊聊吗？

千万不要把孩子的行为跟对他的评价联系到一起。我们不要去评价孩子，不要说，你考这个分数，别人比你高出这么多，怎么就这么笨呢？

千万不要去讽刺，挖苦孩子，不要揭穿孩子。

如果孩子的做事动机的确不好，我们也要先接纳，再去引导正确的方向。

千万不要刺激孩子的焦虑。比如：你再不好好学习，就一辈子卖红薯吧。这句话既没有让孩子更想好好学习，又给了孩子错误的是非观，那就是卖红薯的人都是不好好学习，卖红薯是不光荣的，是不好的职业。孩子并不具备处理好焦虑情绪的能力。这种过度的焦虑，不会激发孩子的斗志，相反的，会影响他们的身心健康。我们的话语反应的是自己的过度焦虑。我们可以把自己的感受说出来，然后请孩子接纳理解妈妈的焦虑感受，然后帮助孩子，一起战胜考试的焦虑情绪，找到好的方法应对。

总结来说，如何给孩子建立规则。

一是他们最好有参与感。家庭规则的参与感，家庭每天日常惯例的参与制定。对于老师来说，可以开班会讨论班级规则。

然后我们家长要耐心的，一遍一遍又一遍的，重复第一步。如果孩子坚持了一周，那一周以后我们需要再次开会，重申规则。

最后，最重要的，我们家长要先遵守规则。不要管孩子做了什么，自己清楚自己应该怎么做，然后坚持。我知道很多家长心软，但是，请坚持。相信你一定会看到成效。

Ps：有一些脾气比较倔犟的孩子，一定让他们知道我们是很爱他们，这点非常重要。我们的爱无关于规则的遵守。然后让他们了解规则的意义。规则只是让我们的环境更美好，我们的时间更有效率。