怎么把力气练大

星星天空 3个月前 已收到1个回答 举报

何曾醉过 4星

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通过举杠铃 哑铃等力量训练或者俯卧撑、引体向上等徒手训练,保持一定的训练量,持续一段时间,从而增加肌肉的力量耐力,最终达到使力气变大的效果。

22小时前

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