傷丕唭 3星
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王者热身主要有:动作热身、技术热身、心理热身三大部分。动作热身,要按照科学的模式正确地分段热身,以增血降低真实比赛前的紧张感。技 术热身,以体积有限、连续性高、效率高、比较安全性好、适应性强等形式进行技术动作练习,以获得最佳状态。心理 热身,培养心理调适的素质,调整紧张的情绪,发现自己的劣势,改变不良的心理状态,鼓励自信心,保持乐观,激发自身活力。
6小时前
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