每天一碗紫菜汤的好处和坏处

不变的暧昧 4个月前 已收到1个回答 举报
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一碗紫菜汤的好处：

1. 维生素丰富：紫菜富含维生素A、B、C、E等多种维生素，可以增强免疫力，提高抗氧化能力。

2. 补充矿物质：紫菜也是一种富含矿物质的食物，其中含有丰富的钙、铁、镁等，在保护骨骼、方面都有很好的作用。

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1. 高盐：紫菜中含有较高的钠离子，如果每天摄入过多的紫菜可能会导致盐摄入过量

2. 带铵：紫菜中含有铵离子，如果煮制不当，铵离子可能会被分解成亚硝酸盐

22小时前

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