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腰围( W C)是反映脂肪总量和脂肪分布的综合指标,世界卫生组织推荐的测量方法是:被测者站立,双脚分开25至30厘米,体重均匀分配。测量位置在水平位髂前上嵴和第12肋下缘连线的中点。将测量尺紧贴软组织,但不能压迫,测量值精确到0.1厘米。根据腰围检测肥胖症,很少发生错误。
测量办法:将带尺经脐上0.5至1厘米处水平绕一周,肥胖者选腰部最粗处水平绕一周测腰围。
男性腰围大于等于90厘米为肥胖,女性腰围大于等于80厘米为肥胖。
臀围:臀围反映髋部骨骼和肌肉的发育情况。测量时,两腿并拢直立,两臂自然下垂,皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处。 臀围=身高X 0.542 ( 如:身高160cm的标准臀围=160cm X 0.542=86.72cm)
腿围:人体腿部围度的大小,分大腿围和小腿围。它反映人体腿部肌肉发育水平及发达程度。测量大腿围时,被测者两腿开立同肩宽,检测者在其侧面将软带尺置于被测者臀股皱襞下水平环绕大腿一周计量。测量小腿围时,姿势同上,检测者将带尺在小腿最粗壮处以水平位绕其一周计量、测量单位为厘米(cm),精确到小数点后一位,测量误差不得超过0.5cm。大腿的理想尺寸 = 身高 x (0.29-0.3)cm 小腿的理想尺寸 = 身高 x (0.29-0.21)cm 脚围:包括脚部的跖围、跗围、兜围、腿肚围、脚弯围、膝下围几个部分。 (1)跖围的测量。跖围是脚部第1跖趾关节与第5跖骨粗隆点的围长。在测量跖围时,选用带子尺平贴在脚部的皮肤上,松、紧适度,绕第1和第5跖趾关节一圈,然后读取交叉位置的数据。 (2)跗围的测量。脚跗围是脚前跗骨突点与第5跖骨粗隆点的围长。脚跗围的长度规定与脚跖围的长度相等,其长度为脚跖围乘以百分之百。 (3)兜围的测量。脚兜围是舟上弯点与脚后跟的围长,成年男女的脚兜围为跖围乘以百分之百。 (4)脚腕围的测量。脚腕围是脚腕最细处的围长,成年男女平均脚腕围为距围乘以86.23。儿童的平均脚腕围为跖围乘以90.25。 (5)腿肚围的测量。腿肚围是腿肚最粗处的围长,成年男女平均腿肚围为跖围乘以135.55,儿童的平均腿肚围为跖围乘以125.96。 (6)膝下围的测量。膝下围是指腓骨上粗隆下沿点测量的围长。成年男女平均膝下围为跖围乘以125.95,儿童平均膝下围为跖围乘以120.65 前浪是指裤档前面那条缝,是从腰位量(即前拉链顶)至裤底十字接口位,注意要拉直量,后浪即后面那条缝的长度,也是拉直量至裤底十字接口位。
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