72式太极拳背向带口令

1、起势

　　亦静亦动两仪生，阴阳开合立身正，

　　气沉丹田周天转，不知不觉得真功。

　　2、金刚捣硾

　　金刚捣硾双手起，重心右移往后捋，

　　重心右移左脚上，双手转前向左挤，

　　重心左移右足上，拳击面门膝击裆。

　　3、揽扎衣

　　揽扎衣式招式奇，双手互转重心移，

　　忽灵右足右横上，右臂横扫敌难当。

　　4、六封四闭

　　六封四闭须放松，肩肘腕手显轻柔，

　　肩靠肘击都用上，占敌位前吾为雄

　　5、单鞭

　　单鞭一势最为雄，左象箭来右似弓，

　　要彼使劲来打吾，引动四两拨千斤。

　　6、金刚捣硾

　　接着又来二捣硾，以左带右巧换位，

　　肘膝松合猛震足，力点平稳不伤根。

　　7、白鹅亮翅

　　白鹅亮翅用劲巧，左右上下妙在腰，

　　右撑左按少定势，遇顶则丢劲要少。

　　8、斜形

　　除了单鞭是斜形，先左后右往下拧，

　　上擒下铲似进步，关键在于不丢顶。

　　9、搂膝

　　搂膝只在弹抖中，忽然下沉敌落空，

　　快速弓身抱他膝，前假后真要从容。

　　10、上三步

　　紧跟三步进敌身，步活裆圆劲要真，

　　右来左挡我右击，要点打击敌首根。

　　11、斜形

　　这次斜形不一样，遇敌出拳吾旋裆，

　　左臂内弧横截击，迎手劈掌最为上。

　　12、搂膝

　　忽然弹抖用搂膝，身体下沉抱腿走，

　　要想攻下先守上，要点就在肩不僵。

　　13、上三步

　　这个三步与前同，后要用力前要弓，

　　切记领劲首要正，否则人在云雾中。

　　14、掩手肱拳

　　这与上招紧相连，先掩敌手再出拳，

　　蓄而后发劲贯足，敌命打击心胸间。

　　15、金刚捣硾

　　右肘上击速转身，接着又用三捣硾，

　　切记重心左胯拦，否则身体难站稳。

立身中正静调息，金刚捣碓起神拳，

缓缓运起弧形手，掤捋挤按四法齐。

凝神静思转腰肢，转换虚实化玄机，

虚中有实实中虚，左右伸屈归无迹。

两手相交护中线，移花接木揽擦衣，

裆贵下沉要开圆，沉肩坠肘松自然。

右手下弧至中线，两手相合尺寸半，

运行上弧跟右步，左手后催至中间。

两手相合勾右手，左手展开一条鞭，

手随内转背丝扣，左手上步金刚拳。

白鹅内收展左翅，右步上前彼必翻，

搂膝坳步擒拿手，初收见面在胸前。

斜行再收前堂步，掩手肱拳分寸间，

分劲寸劲弹簧劲，螺旋缠丝浑身圆。

金刚捣碓撇身捶，练就身法龙出水，

肘底看拳倒卷肱，白鹅亮翅又一层。

搂膝坳步闪通背，掩手肱捶揽擦衣，

六封四闭拉单鞭，云手还看高探马。

左右擦脚转乾坤，左蹬一跟击地捶，

腾空而起二起脚，护心脚踢蹬一跟。

掩手肱捶小擒拿，抱头推山下身法，

六封四闭接单鞭，玉女穿梭冲向前。

云手摆脚跌岔功，金鸡独立倒卷肱，

白鹅亮翅又一式，搂膝右步紧相连。

通背闪展身法腾，掩手肱拳寸劲中，

千变万化揽擦衣，六封四闭成身法。

单鞭云手高探马，十字脚下指裆捶，

白猿献果精气神，六封四闭接单鞭。

铺地金鸡低身法，上步七星下跨虎，

摆脚迎面当头炮，金刚捣碓镇四方。

收势金刚精神敛，始终如一畜内涵，

周身阴阳转乾坤，万法归宗藏丹田。

腾云驾雾行流水，小巧玲珑形不见。

分为太极拳一路，二路，太极剑，太极养生。

太极张三丰的太极拳经，依八卦五行，所创立的太极13式长拳，进一步演化成七十二式，

太极拳的掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，对应的是，乾、坤、坎、离、巽、震、兑、艮。八卦之象被文王，以排列组合的形式，推演出了64个复卦，64个复挂，再加上八卦八个单卦，便是七十二。

而72式又可以演变成无穷无尽，随心所欲的招式,这也便是孙悟空武艺高强的最主要原因吧！他具自由自在的自我本性。

《易经》中所函的象数理，奥妙无穷无尽，以太极拳之形，参悟道之玄妙，是一件非常有意思的事。

道之奥妙，太极拳之深韵，需细细揣摩，点点参悟！

太极名家金扬眉老师分享:

一开一合，一虚一实，一起一落等，都是太极中的阴阳变化过程，就是道的状态，宇宙的法则，一切蕴含在自然之中。

拳若人生，起时坦然，落时淡然，拿得起放得下，明白了“修炼太极拳，其实就是修炼人的精气神。