非你我不娶 2星
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你可以生吃,这样的维生素C更加丰富,还有原汁原味更加好的。方便快捷实用干净整洁卫生。米也可以凉拌加入白糖冰镇效果更加好
16小时前
又一次选择 3星
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以下是几种吃西红柿效果最好的方法:
生吃:生吃西红柿可以保留其最大的营养成分,如维生素C和番茄红素等。此外,生吃西红柿还有助于减少烹调对营养的损失,同时还可以增加饱腹感,有利于控制体重。
煮熟:煮熟的西红柿可以更好地释放出番茄红素,有助于提高人体对其的吸收率。此外,煮熟西红柿还可以使其中的维生素C更加容易被人体吸收利用,同时还可以减少其中的酸度,减轻对胃肠系统的负担。
烹炒:烹炒是一种常见的西红柿食用方式,可以与其他食材搭配烹调,增加口感和营养价值。烹炒时可以加入一些橄榄油等健康的食用油,以增加西红柿中脂溶性维生素的吸收效果。
14小时前
迩是俄的心 2星
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西红柿生着吃,效果最好,西红柿中含有丰富的维生素,经过高温加热以后会损失掉50%以上的维生素,所以最好是生着吃,将皮剥掉以后
11小时前
回答问题
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