考科目三心态紧张怎样放松心情

儭孒僦跑 20天前 已收到2个回答 举报
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科目三心态紧张如何放松心情呢？其实这个问题并没有什么很好的解决方法。一个是做深呼吸，通过深呼吸来缓解紧张情绪。

二是吃一些降心率的药来缓解紧张，但是这些都是辅助作用，最主要的还是自我调节。

4小时前

18

你的沈橘 2星

共回答了7个问题 评论

参加考试前做几件缓解紧张的事。考试前熟悉一下考场环境，熟悉场地，缓解紧张情绪。做深呼吸，缓解紧张的情绪。考试前几天保持充足的睡眠，作息正常，三餐合理，保持良好的精神状态。

2小时前

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