细粮具体包括哪些食物

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细粮主要是指稻谷加工后的大米，和小麦加工后的面粉，统称细粮。细粮对粗粮而言，蛋白蛋含量更高，纤维含量较少，更有益于吸收。

21小时前

共回答了435个问题评论

细粮指大米和白面；细粮粗粮的口感要好，能被身体快速的消化和吸收，而且细粮中的蛋白质含比粗粮中的蛋白质含量高一些，可以为人体补充对蛋白质的需求。

19小时前

42

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