吃树莓有什么好处和坏处

好处

其特点是果实坚硬，味美，产量高，易于采摘、保鲜，耐储运，8月下旬成熟，是双季红莓品种。树莓果实柔软多汁．色泽宜人，营养丰富，适于鲜食或加工成饮料、果汁、果酱、糖水罐头等。果实酸甜可口，有香味，含糖6％～10．67％，含有人体必需的17种氨基酸和维生素，其中维生素c的含量是苹果的5倍

坏处

产量较低，价格略贵

吃树莓有以下好处：

促进消化：树莓中含有较多的有机酸，能够刺激肝脏、肠胃等部位，分泌大量的消化液，促进肠胃的蠕动，更好的消化食物。

保护视力：树莓中含有一定量的胡萝卜素，胡萝卜素在被人体消化后会转化为维生素A，维生素A是视网膜重要的组成物质，可以有效的修复使用眼睛时对视网膜造成的损害。

生津止渴：树莓中含有大量的有机酸，可以刺激口腔内的唾液腺，使其产生大量唾液，以减缓口渴、口干等现象。

增强免疫力：树莓中的抗氧化剂有助于减少氧化应激，增强免疫系统。

吃树莓也有一些坏处：

树莓如果食用过多，可能会对口腔和肠胃造成刺激，引发口腔溃疡、牙龈出血、肠胃不适等问题。

树莓中含有一定量的有机酸，这种物质可以刺激口腔内的唾液腺，使其产生大量唾液，对于口腔溃疡、胃酸倒流等问题的人来说，可能会加重症状。

树莓的糖分含量比较高，对于糖尿病患者来说，需要控制摄入量。

总的来说，适量食用树莓是有益的，但是要根据自身情况控制摄入量。同时也要注意树莓的选购和清洗方法，避免食用不新鲜或不干净的树莓导致身体不适。

树莓的营养价值比较高，其中含有丰富的维生素，可以有效清除人体中的有害物质，提高人体的自身免疫力，并可以起到美容养颜的作用