大洪拳四步架用法

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大洪拳的四步架是该拳种的基本架势，它包括站立，缩肚，压膘和盖距四个动作。具体用法如下：
1. 站立：两脚分开与肩同宽，身体挺直，双手自然下垂。用于保持平衡和稳定的基础架势。
2. 缩肚：腰腹用力，腹部收缩，使身体变得紧实。此动作可以提升自身的稳定性和力量输出。
3. 压膘：用手指轻轻触摸下巴，使颈部被托起，保持头部与颈部的连贯。这样可以使颈部的力量得到释放并保护颈椎。
4. 盖距：上体稍微向前倾斜，让重心放在脚掌前部，以便更好地接触地面。这样可以增加身体的稳定性和灵活性。
大洪拳四步架用法简单明了，主要是为了保持稳定的基础姿势和帮助身体的力量发挥。在实战中，四步架是进行各种动作和招式的基础，能够保证身体的牢固和灵活性，以提高拳术的效果。

11小时前

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