完美囚徒健身是每天都做吗 还是隔几天一做

睁开双眼 2个月前 已收到1个回答 举报

小草儿高兴 2星

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分四个阶段,第一个阶段练一天休息两天,第二种练一天休息一天,第三种一个星期练六天,休息一天,第四种加大运动量,一个星期练六天,休息一天

2小时前

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