腹直肌分离1指如何锻炼

出賣肉體 3个月前已收到1个回答举报

赞

痞子时代 1星

共回答了15个问题采纳率：93.4% 评论

可以采取呼吸训练法，呼吸训练主要是腹式的呼吸训练,即在吸气的时候，把肚子鼓起来,呼气的时候,让肚子往下沉，让肚皮往脊柱的方向接近。

也可以采取腹部核心肌锻炼，常用的方法有站位的收腹运动、跪位的收腹运动、仰卧位的交替抬腿、平板支撑等训练。

3小时前

可能相似的问题

腹直肌分离可以练帕梅拉吗

期待你不爱

查看 208

回答 1
平板支撑可以修复腹直肌分离吗

记忆是一生

查看 716

回答 1
toy的读音是套唉还是套意

不是本人

查看 908

回答 1
toy的音标

落倾颜

查看 38

回答 1
分数中间的一横叫什么

汗湿透衣

查看 614

回答 1
分数中的横杠是什么

痛继续

查看 954

回答 2
分数里面的横线是什么

云在松阴

查看 73

回答 2
在分数里中间的横线叫做什么

做沵的女性

查看 594

回答 2
分数中间的线表示什么

蕞想崾疼噯

查看 67

回答 2
大王小王主持人他俩是一家吗

攪渾水

查看 294

回答 3

猜你喜欢的问题

热门问题推荐

高姿态是什么意思

4个月前1个回答
想了解历史应该看哪些电视呢

1个月前2个回答
多肉叶上有白霉是什么

1个月前2个回答
西游记拍摄地

2个月前1个回答
什么叫瓦斯

1个月前1个回答
灌汤包生冻好还是熟冻好

2个月前4个回答
玻璃瓶底yb能装开水么

1个月前1个回答
我的项链上只写italy750是什么意思

1个月前2个回答
为什么用火烧气球会爆但里面有水就不会

3个月前1个回答

Copyright © 2024 微短问答 All rights reserved. 粤ICP备2021119249号站务邮箱 service@wdace.com