晨跑和夜跑哪个好处多

左肩并右肩 2个月前 已收到1个回答 举报
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晨跑好，一般晨跑都比夜跑好。

因为人们的生理机能与身体，经过一晚的休养生息，都处于最佳状态，而晨跑通过运动，让整个身体得到充分锻炼，有更好的饱满精神状态，投入到一天的工作中处，做起工来得心应手、事半功信，效率更高、更快。

8小时前

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