汗蒸的好处和坏处

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肃然深冷 4星

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汗蒸的好处：减轻压力：劳累了一周，选择周末的时间和朋友一起去做汗蒸，可以让思想上的压力得到释放，身体的紧张状态得到有效的缓解，所以汗蒸的过程也是一种放松的过程。因为做了汗蒸后，会觉得身心都轻松。

改善亚健康状态：现在的人们生活节奏快，工作压力大，经往往会出现亚健康状态，如果能坚持做汗蒸，亚健康状态就能得到有效的改善。

坏处：容易脱水

17小时前

9

距离分 2星

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汗蒸可以促进血液循环、排除体内毒素、减轻疲劳、缓解肌肉酸痛等。但如果汗蒸时间过长或者温度过高，会导致脱水、中暑等不良反应。

15小时前

30

画影冬衣 2星

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好处就是通经活络，去寒气，美容养颜。坏处就是不能蒸时间长，不能出太多汗，汗出多了伤心脏。所以汗蒸要把握时间，一个星期蒸两次就可以了。

12小时前

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