洒手夺天下 2星
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都不正确,二头肌一般都是和三头肌一起锻炼的,胸肌的话一般都是和背部肌肉一起练的,因为一般而言有一个“对称性”的说法在里面,就比如说二头和三头肌,这两块肌肉是手臂肌肉的主要组成部分,如果你练的不对称,那么手臂肌肉前后大小就不协调;同理,胸肌和背肌作为身体前后部分的两个肌群,也存在对称性的问题,如果你背阔肌的宽度不够,那么相对而言你的胸肌的宽度也会看起来比较小,你仔细去看那些健身达人,他们的背阔肌都十分宽大,形成一个倒三角状,那么从正面看起来,背阔肌的倒三角的两边就能在视觉上把胸肌“撑”的很宽。
13小时前
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