伱许俄山盟 5星
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步骤/方式1
睡眠原因
很多时候,引发上课打瞌睡最直接的原因便是睡眠不足。所以晚上的时候不要熬夜,尽量早睡。早睡早起,精神状态才会好。
步骤/方式2
饮食选择
早餐如果喝牛奶,极有可能会加重打瞌睡的现象,如果为了补充蛋白质,可以吃鸡蛋或者豆浆。疲劳的时候喝几口热茶或者咖啡,也是能够有效地防止自己打瞌睡的。
步骤/方式3
室内通风
教室里面如果空气不流通,会产生一种沉闷感,这也是容易催生睡意的一种因素。建议打开门窗,如果是夏天,建议把风扇打开,自己也最好选择靠近窗户或者风扇的位置。
6小时前
回答问题
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