空腹喝奶的好处与坏处

峩娶袮 1个月前已收到1个回答举报

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现实乌托邦 3星

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好处：空腹喝牛奶可以提供能量、节约蛋白质、补充营养物质等。

坏处：空腹喝牛奶可能导致胃酸稀释、胃肠道蠕动加快、营养成分吸收不足等。

空腹喝牛奶对人体没有危害，但也不是最佳选择。最好是在餐前半小时或餐后一小时左右喝牛奶，这样可以更好地利用牛奶的营养价值。

22小时前

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