早上吃什么能不犯困

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早晨起来，一定要提起精神，给人们一个面貌一新有感觉，抖数精神之外，营养也要补充能量，吃些不犯困的食物，巧克力，鸡蛋，咖啡，黄豆浆等。

8小时前

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早上吃几片醋泡生姜，再吃点主食让人不犯困。醋泡生姜具有生发阳气的作用，让人精力充沛，神采奕奕。醋具有收敛的作用，把姜片泡在里面，二者相辅相乘，更能激发出姜的妙用。

6小时前

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早上要吃什么能不犯困，吃比较硬的食物，不怎么好消化的，硬食，如果是吃希软的就爱犯困，比如吃流食就爱犯困，吃馒头，大饼，玉米饼子，就不容易犯困了。

3小时前

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早上吃以下食物不犯困：

1.咖啡。咖啡中含有较多咖啡因成分，这种成分可以导致大脑神经兴奋性增高，能够有效避免早上犯困症状出现。

2.巧克力。因为巧克力具有一定提神功效，可以使人注意力集中，而且可以增强记忆力。但是，巧克力不宜多吃，不宜长时间吃，以免对牙齿造成一定损害。

21小时前

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