泰国跆拳道高横踢训练方法

陪莪伤心 3个月前已收到1个回答举报

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酒精催情 2星

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横踢从实战姿势开始，右脚蹬地，重心前移至左脚，右脚屈膝上提，两拳置於胸前;左脚前脚掌碾地，左脚脚后跟逆时针转动，髋关节左转，左膝外翻;随即左脚掌继续逆时针转至约180度，右腿膝关节向前抬至水平状态，小腿快速向左前横向踢出;击打目标后迅速放松收回小腿。右腿落回原地成实战姿势。

21小时前

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