拔腿与压腿的区别

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主要区别如下:

压腿一般分为正压、前压、后压弓步压腿和侧压腿等等。压腿主要目的其实是热身拉筋，热身把筋拉开避免剧烈运动或者大幅度动作拉伤身体。拔腿的意思是抬起腿，普普通通的行为动作像拔腿就跑就是迅速的快步地离开原点的。

14小时前

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