素炒羊肚菌是否需要焯水

也可以不焯水，看烹饪情况和羊肚菌的形态而定。如果是将新鲜羊肚菌用于爆炒，那么为了保证羊肚菌的口感、熟度、色泽等，就可以将新鲜羊肚菌提前焯水，这样在爆炒的时候，不会导致新鲜羊肚菌的色泽变差，或者没有完全烹饪熟透。在将新鲜羊肚菌焯水的时候，需要等锅内的水烧开，放入一点盐、油，这样可以保证羊肚菌的色泽不变，再放入新鲜羊肚菌焯水1分钟即可捞出。

而干品羊肚菌不需要焯水，一般用于煮汤、焖、红烧等，但是干品羊肚菌在烹饪之前，需要用45-50度的温水完全泡发，因为羊肚菌的菌头是由褶皱组成，在干制的时候，容易匿藏泥沙、杂质等，如果不泡发干品羊肚菌就用来烹饪，会导致烹饪好的菜肴体验感变差，泡发好的干品羊肚菌再次用清水冲洗干净、沥干水分即可开始后续的烹饪，浸泡的水取干净部分用于煲汤，因为里面含有羊肚菌的部分营养成分。

不需要焯水

羊肚菌洗净，对半剥开放入盘里备用！

步骤/方式二

姜切沫

步骤/方式三

葱切片

步骤/方式四

辣椒切丝

步骤/方式五

锅里放油烧热，放入姜粒和葱片，再放盐后倒入羊肚菌翻炒几下，再加适量清水煮开十分钟后加入辣椒翻炒几下，放入少许鸡精起锅！

羊肚菌素炒想要炒的好吃，那一定不能炒太久，免得炒老了口感不太好的，最好先焯一道水，接着开大火，用油爆炒葱姜蒜，再放辅菜，这就看个人口味，我比较喜欢放青辣椒、红辣椒，炒香之后接着放羊肚菌下锅翻炒，用小火焖大概2分钟，最后大火收汁起锅。

若是新鲜的羊肚菌，一般建议焯水后食用，这是因为羊肚菌外表凹凸不平，常含有寄生菌和食菌寄生虫卵及泥沙等有害物质，焯水后食用，能够起到高温消毒的作用，对食用口感和安全都有所提升，若是干的羊肚菌可以不焯水，因为在泡发羊肚菌的过程中，已经流失了一部分营养成分，焯水的话会使羊肚菌变软，口感和营养上会有所影响。