初夏未眠 2星
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1、防溺水五要:
(1)要在有救生员及合格场所游泳。
(2)要带全下水的装备。
(3)下水前要先做暖身运动。
(4)水中要保持冷静,切忌慌乱。
(5)要积极参加心肺复苏术训练及水中自救训练。
2、防溺水五不要:
(1)不要独自在河边玩耍。
(2)不要去无救生员的非游泳区游泳。
(3)不会游泳者不要去救助别人。
(4)不要游到深水区。
(5)饭后、运动后不要立即去游泳。
3、游泳安全要点:
(1)不要独自一人外出游泳,也不要到不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳,更不要私自到江、河、湖、水库等地游泳。
(2)要清楚自己的身体健康状况,平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。
(3)游泳时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水,以免抽筋。
(4)要做好下水前的准备,先活动活动身体,如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体,待适应水温后再下水游泳;镶有假牙的同学,应将假牙取下,以防呛水时假牙落入食管或气管。
(5)对自己的水性要有自知之明,下水后不能逞能,不要贸然跳水和潜泳,更不能互相打闹,以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳,更不要酒后游泳。
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