催眠钢琴 2星
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一:食材
黄豆芽(80g)豌豆苗(40g)菠菜(50g)
芹菜(50g)莲藕(100g)黄花菜(40g)
黑木耳(适量)干香菇(适量)
胡萝卜(适量)植物油(适量)
生抽(适量)香油(适量)鸡精(适量)
味精(适量)盐(适量)糖(适量)
步骤1:
提前将黄花菜、木耳、香菇在水中泡开,大概需要30min。
步骤2:
将蔬菜摘、洗干净。将芹菜切成段,莲藕切片,胡萝卜切丝,木耳香菇切条。如果红萝卜水分大,切好之后可以先凉凉干,以免炒出来水分多。
步骤3:
将绿叶菜用水焯烫一下,(开水里放适量盐和少许油)捞起打散放凉后,挤掉水分备用。
步骤4:
炒锅烧热后,放适量油,下姜丝焙出香味,放黄豆芽、黄花菜、木耳、香菇、盐大火翻炒,加适量水、少许生抽中火烧熟。注意火候不要太烂。
步骤5:
油锅烧热后,放入藕片、盐旺火快抄,不用盛出。
步骤6:
放入其余的所有蔬菜,加少许盐大火翻炒入味。
步骤7:
关火后,放入提前准备好的化开的糖水,拌匀。
步骤8:
放入适量麻油、味精,一手拿铲子,一手拿筷子将所有蔬菜上下拌匀。
步骤9:
装盘盛出。
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