春季提高免疫力最好的办法

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多晒太阳和适当锻炼有助于提高免疫力。
因为春天气温逐渐变暖，多晒太阳可以帮助人体合成更多的维生素D，提高抵抗力。
同时，适当的锻炼也可以增强人体免疫力，例如有氧运动、瑜伽、散步等都可以起到很好的提高免疫力的效果。
此外，还可以多吃富含维生素C的水果和蔬菜，注意饮食结构，保证营养均衡，这也有助于提高免疫力。
总之，春季提高免疫力的最好方式是多晒太阳和适当锻炼，同时注意饮食营养均衡。

7小时前

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