滑步教学教程

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逃亡秋天 2星

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步骤/方式1

注意选择好脚，两脚不要并上，重心不要起伏。

步骤/方式2

根据滑动的方向，嘴里喊“左左”“右右”“前前”“后后”，以此加强场上的交流。

步骤/方式3

在滑步练习过程中，可适当加入原地快速踏步，俯卧撑，仰卧起坐等动作以加强练习难度。

21小时前

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