辣椒的营养成分

狒狒香蕉 3个月前 已收到4个回答 举报
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天使也是鸟 4星

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辣椒中含有较多的维生素、钙、铁、胡萝卜素、膳食纤维等营养物质，尤其是胡萝卜素和维生素C，适当进食可以补充机体营养；

4小时前

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老少皆宜 3星

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      辣椒在营养成分，比较丰富，其中的维生素b族、维生素c含量要比其他的蔬菜高很多。除此之外，钙离子、胡萝卜素、铁离子等成分也比较丰富，适量的吃辣椒可以有效的营养神经、美白皮肤

2小时前

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米斯特波波 3星

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辣椒中含有丰富的维生素C，维生素B6、维生素E、叶酸等，这些均是增强人体免疫力的重要成分，营养全面。

另外，红辣椒和青椒里面都含有人体必须的维生素A，对增强人的视力、防止夜盲症有很好的作用。因此，青红辣椒有“维生素之王”的美称

21小时前

18

籹夲溅 2星

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我们来看看辣椒的营养成分表。

    热量 21.00 大卡碳水化合物 2.60 克脂肪 0.60 克蛋白质 2.00 克纤维素 0.80 克维生素A 192.00 微克维生素C 5.00 毫克维生素E 1.66 毫克胡罗卜素 1149.00 微克硫胺素 0.03 毫克核黄素 0.02 毫克烟酸 0.80 毫克胆固醇 0镁 12.00 毫克钙 31.00 毫克铁 0.40 毫克锌 0.24 毫克铜 0.05 毫克锰 0.06 毫克钾 197.00 毫克磷 22.00 毫克钠 246.90 毫克硒 0.50 微克

17小时前

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