一大碗米饭的热量

薛爱谦 1个月前 已收到2个回答 举报
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下一站堕落 2星

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约300大卡

一碗米饭的重量大概在100克，含有热量大约300大卡。

米饭中含有丰富的碳水化合物、糖分、淀粉以及无机盐和维生素B1，能有效为人体补充能量，但长期过量的食用米饭所摄入的过多热量会造成身体发胖，不利于身体健康，所以建议合理安排饮食，米饭适量。

1小时前

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我是歌手 4星

共回答了4个问题 评论

一百克一碗的大米饭116千卡。熟的米饭主要成分是碳水化合物，同时含有一定量的蛋白质、脂肪、膳食纤维、矿物质等营养成分和水。

21小时前

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