吃鱼肉会胖吗

那夜情意 3个月前已收到4个回答举报

濫情貞愛 4星

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吃鱼肉一般不会导致长胖，因为鱼当中含有的是优质蛋白质，脂肪含量比较少。有些鱼类的脂肪也多为不饱和脂肪，对人体而言非常有益，对人体脂质调节会起到一些帮助的作用。

在吃鱼的时候记得放心，优质蛋白质并不会导致长胖，但是也要控制好数量

3小时前

水上白鸥 3星

共回答了365个问题评论

不会。

鱼肉是人体所需的优质蛋白，高蛋白低脂肪是鱼肉的主要特点，所以吃鱼肉是不会胖的，而且还建议朋友们有条件的多吃一些鱼肉。

1小时前

灌溉等花謝 4星

共回答了465个问题评论

鱼肉不会发胖的呀，鱼肉中含有大量的不饱和脂肪酸，能够起到降低胆固醇的作用，而且鱼肉也比较容易消化，不会轻易形成脂肪的，放心大胆的吃！。

22小时前

莈愛啲囚 4星

共回答了420个问题评论

吃鱼肉一般不会长胖，因为鱼肉中含有丰富的蛋白质，热量和脂肪含量比较少，同时鱼肉是非常容易消化的一种食物只要不是吃油炸的，一般不会长胖。鱼肉肉质细腻，同时也是维生素、矿物质的良好来源，具有补充营养、调节血脂等功效，只要对于不过敏，一般人群都是可以食用的。如果不想长胖，饮食尽量清淡，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，不要过多摄入糖分较高的食物如奶茶、蛋糕等食物，也不要吃过多的脂肪含量高的食物如炸鸡、火锅、烧烤等，另外也可以通过积极参加锻炼来保持身材。

18小时前

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