民謠鬼 3星
共回答了312个问题采纳率:91.4% 评论
瓜子中含有蛋白质、脂肪、不饱和脂肪酸、碳水化合物等营养物质,以及维生素B1、维生素B2、烟酸、叶酸等多种维生素,还含有钙、钾、磷等多种矿物质成分。而花生中含有蛋白质、脂肪、不饱和脂肪酸、碳水化合物、膳食纤维等营养物质,以及维生素A、维生素E、烟酸等多种维生素,还含有钙、钾、磷、铁、镁等多种矿物质成分。
因此,瓜子和花生中既有相同的营养成分,也有不同的营养成分,无法通过营养物质的种类,比较出哪个营养价值更高。所以无法比较花生和瓜子哪个营养价值更高,一般在控制摄入量的前提下,适量吃瓜子或花生,都可以补充一定的营养物质及能量。
1小时前
猜你喜欢的问题
30天前2个回答
30天前1个回答
30天前1个回答
30天前1个回答
30天前1个回答
30天前1个回答
热门问题推荐
1个月前1个回答
2个月前1个回答
1个月前2个回答
1个月前2个回答
3个月前1个回答
10天前3个回答
1个月前2个回答
2个月前1个回答
1个月前2个回答