梅坼筱枫 2星
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中年女性最好的睡眠时间应在7.5个小时,这个最佳睡眠的时间段最好保证在晚上10点至早上5点的区间。
中年人的体质与老年人和青少年不同。这个年龄段的人如果缺乏睡眠,会衰老得特别快。人进入中年期后,身体的代谢会越来越缓慢。睡眠过多或者过少,很有可能会导致记忆力衰退,脸上长斑,皮肤变差等问题。
1小时前
我选择孤单 4星
共回答了471个问题 评论
正常睡眠时间保证在7-8小时就可以了
21小时前
拥抱相迎 1星
共回答了10个问题 评论
大人都一样,一天睡够八小时感觉最好,晚上睡眠不足可以中午补一觉。
18小时前
再触颠峰 1星
共回答了117个问题 评论
中年妇女一天睡6到8个小时,比较合适
14小时前
回答问题
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