一个40到50的人睡觉要多久

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当年龄达到40岁以上，睡眠就会减少，一般睡8个小时就可以了，有时候也会因人而异，有些人上床之后，很长时间才睡的着。到了50岁以后，每天睡7个小时就可以了，但是这也不是绝对的，因为睡眠时间有个体化的差异，由次日醒后的精神状态来作一个标准，有些人每天睡四到五个小时，仍然能保持一个比较饱满的精神状态。

6小时前

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