打坐后可以练八段锦吗

打坐后可以练八段锦:

坐式八段锦：

坐式八段锦口诀 闭目冥心坐，握固静思神。 叩齿三十六，两手抱昆仑。 左右敲玉枕，二十四度闻。 微摆撼天柱，动舌搅水津。 鼓漱三十六，津液满口生。 一口分三咽，以意送脐轮。 闭气搓手热，背后摩精门。 尽此一口气，意想体氤氲。 左右辘轳转，两脚放舒伸。 翻掌向上托，弯腰攀足频。 以候口水至，再漱再吞津。 如此三度毕，口水九次吞。 咽下汩汩响，百脉自调匀。 任督慢运毕，意想气氤氲。 名为八段锦，子后午前行。 勤行无间断，去病又强身。

（二）坐式八段锦练法

1、宁神静坐：采用盘膝坐式，正头竖颈，两目平视，松肩虚腋，腰脊正直，两手轻握，置于小腹前的大腿根部。要求静坐3-5分钟。

答：这些都是养生动静功，顺序先后一般不那么重要，都是静中有动，动中寓静。

打坐站桩都是静功。

这三项，如果间隔时间短，练完八段锦再打坐的话，有利于入静。或者可以八段锦、站桩、打坐。之所以心静下来了，一切都不是问题，是因为安静能产生力量！安静时，一股不易察觉的能量才能源源不断生发、入脑，滋养身心

可以的，没有冲突，打坐是静，八段锦是动，有静有动才能健身，打坐主要是调气息，养心，养身，八段锦前四个动作就是调整人体三焦，调整五腹内脏，常做会有养生作用，后四个动作有健身作用，能对身体拉伸，腰部旋转，马步冲拳对提高身体素质有很大好处，因此坐功练习后仍然可以练习八段锦，静动结合的练习方式更能起到练功效果。