蛋白质有哪些种类

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蛋白质的分类，从来源上可以分为动物蛋白质、植物蛋白质；从营养学上可以分为完全蛋白质、半完全蛋白质、不完全蛋白质。

1.来源分类

（1）动物性蛋白质：主要包括一些动物的肉类（比如牛肉、猪肉、鱼肉、鸡肉等）以及蛋类（鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等）、奶产品（牛奶、羊奶等）等，含有较多的氨基酸，有丰富的营养成分，易吸收。

（2）植物性蛋白质：主要来源于豆制品（豆腐、豆皮、豆浆等）或者是谷类（大米、小麦、小米等）等食品品，含有不同含量的植物蛋白质。

2.营养学分类

（1）完全蛋白质中所含氨基酸相比较来说品种比较多，数量也充足，比如：如奶制品、蛋类、动物肝脏等食物中的蛋白质。

（2）不完全蛋白质含有氨基酸种类和数量都比较少，例如动物明胶、玉米胶蛋白。

（3）半完全蛋白质氨基酸种类也比较多，但相比较来说含量不足，比如麦胶蛋白中的成份。

3小时前

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蛋白质包括动物蛋白和植物蛋白。

一、动物蛋白主要是来源于禽类或者是牲畜类的或者是鱼类等，动物的肉、蛋、奶等这些食品当中，动物蛋白当中含有较多的必需氨基酸，所以营养价值比较高。

二、植物蛋白主要是来自于豆类或者是谷类等，植物蛋白中不含有胆固醇和饱和脂肪酸，还能够提供比较多的膳食纤维，还有不饱和脂肪酸。

1小时前

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