减脂期喝什么奶

當街賣笑 2个月前 已收到2个回答 举报
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女人别引蜂 4星

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减肥可以适当的喝一些低脂牛奶或者脱脂牛奶。

低脂牛奶或者脱脂牛奶中的脂肪含量通常比较低，在减肥期间适当的喝一些既能够为身体提供多种营养元素，比如蛋白质和钙，包含多种必需氨基酸等，同时又能够使人体吸收的脂肪量比较少，有利于控制整体热量。

在减肥期间可以适当喝牛奶，推荐低脂或脱脂奶，同时也要避免一次性摄入过多；喝牛奶的时候要避免加糖，以免影响减肥效果。

科学控制体重需在日常生活中调整好饮食习惯，避免暴饮暴食，少吃油腻食品，增加蔬果和粗粮的摄入比例

14小时前

4

素颜下忧殇 1星

共回答了151个问题 评论

减脂期可以喝燕麦奶、酸奶、豆奶。燕麦奶是一种低糖、高营养食品，有助于减肥；酸奶可以促进肠道蠕动，达到辅助减肥的作用；豆奶有预防脂肪堆积，可以帮助减肥。

12小时前

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