柠檬酸钙比碳酸钙好吗

噜拐达人 2个月前已收到1个回答举报

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世事付笑谈 3星

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碳酸钙比较好。

1、钙的来源不同

碳酸钙代表的无机钙类，比起柠檬酸钙会更容易提取出来，获取方便，来源范围广。

柠檬酸钙是在柠檬酸中提取的一种易吸收的钙，来源比较安全。

2、消化吸收不同

碳酸钙产品一般含钙量都比较高，人体吸收率可以达到35%。

柠檬酸钙的优点在于能溶解于水，吸收时不消耗胃酸。

11小时前

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