内个 平板支撑做多了胳膊会变粗吗

会变粗
因为平板支撑是一种针对手臂肌肉的运动。
做多了，手臂的肌肉会得到很好的锻炼，从而变得更加强壮和粗壮。
同时需要说明的是，锻炼手臂肌肉确实可以让手臂变得更加结实和有线条感，但具体的变化程度还需要考虑个人的体质等因素。
此外，过度锻炼手臂肌肉还可能导致肌肉疲劳和受伤，因此需适量进行锻炼。

会变粗。
因为平板支撑是通过支撑自己的体重来锻炼手臂肌肉的，长时间做平板支撑会导致手臂肌肉的体积变大，从而胳膊会变粗。
此外，平板支撑还可以锻炼核心肌肉和背部肌肉，对全身的健康也有好处。
但是注意要逐渐增加训练难度和时间，避免因过度训练导致损伤和疲劳。
建议在平板支撑之外，选择其他全身性的运动方式，综合锻炼身体，保持健康状态。

肉平板支撑作为一种全身性的综合性体能训练方式，做多了不会让手臂变得过于粗壮，但如果训练强度和频率过大，可能会导致手臂变粗的情况。因此，在进行平板支撑训练时，需要根据个人的身体情况和训练目标来制定合适的训练计划，适度地进行训练，以达到最佳的训练效果。

平板支撑主要靠全身的肌肉发力，并没有明显的增肌效果，因此通常情况下手臂也不会变粗。而且人体在练平板支撑的时候，手臂还会出现出汗的情况，它会使手臂的线条更优美。

做平板支撑手臂不会变粗的。 一般情况下标准的平板支撑是靠全身的肌肉协调用力,患者的腹部还有臀部以及腿部的肌肉会发力,这样的话才是正确的,手臂不需要发力太多。所以做平板支撑一般不会导致手臂变粗的。

您好，平板支撑是一种很好的锻炼核心肌肉和上肢肌肉的运动。但是，它并不是一种会使胳膊变粗的运动。平板支撑主要锻炼的是腹肌、背肌、肩部和手臂的肌肉，但是对于增加肌肉质量和肌肉体积来说，它的效果并不明显。如果你想增加胳膊的肌肉量，可以选择进行重量训练或其他专门针对肌肉增长的运动。

    平板支撑是一种常见的体态训练方法，可以有效地加强核心肌群和上肢肌肉的力量和耐力，但是它不会让胳膊变得粗壮。

    平板支撑主要是通过让身体维持稳定的姿势，来锻炼核心肌群和上肢的肌肉，而这些肌肉主要是纤细的肌肉纤维，不会像重量训练那样使肌肉肥大。

    因此，平板支撑不仅可以帮助塑造身材，还可以帮助提高身体的基础代谢率，让身体更加健康和有活力。

    当然，如果你想要更好地塑造身材，可以通过综合性的健身训练来实现，包括有氧运动、力量训练和饮食控制等多方面的方法。

是不会变粗的，因为现在做平板支撑的时候是对腰部，腹部和肩部都是一个锻炼，对于胳膊也是一个肌肉的锻炼，不会长粗的

会变粗。
因为平板支撑是一项锻炼手臂的运动，长期坚持会使手臂的肌肉逐渐增强，尤其是三头肌会更发达，导致手臂变粗。
另外，此项运动还可以增强核心肌肉力量，促进身体平衡，对于健康也有很大益处。
需要注意的是，平板支撑量和时间不能过度，不然可能会导致肌肉损伤或者疼痛。
建议在安全的前提下进行适量的训练，定期休息，保持身体健康。