囫囵吞枣 3星
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原料:鸡蛋清4个、黑木耳(干)20g、蒜、小葱。
做法:
1、黑木耳用温水泡发,洗净摘去根,撕成小朵。蛋清加少许盐搅拌备用;
2、锅里放一勺的油,烧到6,7成热,放蛋清,马上关火快速翻炒,装盘备用;
3、蒜片放入锅里爆出香味,下黑木耳翻炒2分钟,加盐,倒入炒好的蛋清,撒上葱花即可。
8小时前
忘了你 3星
共回答了342个问题 评论
1 蛋液中,如果加入少许的牛奶,使牛奶中的蛋白质与鸡蛋蛋白质充分融合,那炒出来的鸡蛋口感更加滑嫩爽口。
2 建议把锅烧热,然后放适量的油,当油温烧到五成热时(油面涌动不冒烟),再放入蛋液。
3 水油炒更健康,建议一般炒3个鸡蛋,可以先放10毫升水,再放入8毫升的油,烧开后放入蛋液和其他的调料,等蛋液凝固后,用筷子再搅拌几下,即可出锅。这种水油炒的方法,即避免了油的高温,还减少了油的用量。
6小时前
回答问题
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