篮球绕杆拐弯技巧女生

百事易主 3个月前 已收到2个回答 举报
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蚀夜灯 2星

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在进行篮球绕杆动作时,将自己的姿势调整为惯用脚在前,另一只脚在后,屈膝降低身体的重心,重心放在前脚,双手护球随时准备发力蹬地出发。好的准备动作可以让自己更快的达到目标地点,更好的完成篮球绕杆动作。

2.

到达目标后,集中注意力听取发令哨响,进行绕杆运球动作要快,脚的落点保持在标志杆的正侧面或稍超越标志杆的位置。

3.

进行篮球绕杆转身时要降低重心,肩膀尽量贴杆完成,用弯腰、屈膝的姿态完成转身动

15小时前

11

末世荒年 1星

共回答了149个问题 评论

练绕杆拐弯，也就是练持球的灵活度 ，刚开始动作不熟的话，可以慢慢儿练，别受伤 动作熟了话可以适当加快速度

13小时前

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