长个子的食物有哪些

与卿相送 3个月前 已收到2个回答 举报
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繁華盡散 1星

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可以促进身高生长的食物有牛奶，牛奶营养特别丰富，容易消化和吸收，物美价廉，食用方便。其次是菠菜，菠菜中含有大量的胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾极佳的来源。

再次是胡萝卜，胡萝卜是一种优质的食物，营养丰富，素有“小人参”之称，胡萝卜中富含糖类、脂肪、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、精华素、钙、铁等营养成分。

最后是虾皮，虾皮是含钙量最高的食物，是促进身高增长非常好的食物。

18小时前

35

东经不忧伤 3星

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1. 富含蛋白质的动植物食物，如牛肉、虾、豆腐、花生等，可补充身体生长能量；

2. 富含钙元素的食物，如虾皮、牛奶、豆浆等，可促进骨骼生长发育；

3. 富含各种维生素的新鲜蔬果，如橙子、胡萝卜、青菜等，有利于维持身体正常新陈代谢，促进生长发育。

16小时前

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