傻傻姑娘 4星
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方法一:干法
干法也就是“除糙”,需要使用机器碾磨藜麦籽实去除皂苷,是一种属于工业化的皂苷去除方法。通常干法更为经济、无污染,但是效果较差,仅能去除80%的皂苷。
方法二:混合法
先把藜麦用开水煮10分钟,再用流动的水不断冲洗干净藜麦;或是把藜麦浸泡30分钟后,于70℃条件下再搅拌20分钟。这种方法比较麻烦,但祛除藜麦苦味更彻底些。
21小时前
钻石金酒 4星
共回答了496个问题 评论
搓洗即是将藜麦置于器皿(碗)中,盛入水,直接用手揉搓洗涤藜麦,注意控制力度。这样反复进行5遍左右,藜麦外层的皂苷很快就掉光了,而且避免了长久浸泡造成的胚芽发芽、营养流失问题,还大幅节省了时间。
19小时前
回答问题
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