平板支撑可以改善脖子前倾吗

1 可以改善脖子前倾。
2 因为平板支撑可以增强颈部、肩部和背部的肌肉，提高颈部的稳定性和平衡性，进而对改善脖子前倾的姿势有帮助。
3 此外，除了平板支撑，经常保持正确的坐姿和站姿，定期进行颈椎运动也有助于改善脖子前倾。
同时避免长时间低头看手机或电脑，以及过度疲劳或疼痛等因素也能预防或改善脖子前倾的问题。

一般平板支撑并不可以改善脖子前倾。因为平板支撑需要用到的主要是你的手臂力量还有腰腹力量，并不能锻炼到你的脖子

1 可以改善脖子前倾。
2 这是因为平板支撑可以锻炼颈肌和背肌，缓解长期低头造成的脖子前倾问题。
3 除了平板支撑，还可以进行一些颈部伸展操、颈椎按摩等方式来改善脖子前倾。
此外，长期低头的习惯要及时进行纠正，尽可能减少低头时间，才能从根本上缓解脖子前倾的问题。

平板支撑可以改善脖子前倾的

平板支撑正确姿势为: 俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，腹肌收紧，盆底肌收紧，脊椎延长，眼睛看向地面，保持均匀呼吸。

可以，但是效果不明显 而且需要长期的训练 

哪怕改善了在日常生活中你也要注意自己的仪态，最好还是去学学舞蹈 

平板支撑，是不可以改变自己的脖子前倾的，你需要自己站直了才可以了，不可以探头探脑的，把脖子身体挺直慢慢改善就可以了。

效果当然是有的，但不是一朝一夕的事，最关键的问题是自己要养成抬头挺胸的好习惯，再加上辅助支撑，相信会有明显的效果。