擂茶热量高吗

雨后海天 1个月前已收到1个回答举报

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擂茶热量不高。

因为擂茶的原料主要以米饭、青菜、豆类、茶叶等为主要成份，如各种绿叶疏菜、根茎菜类、豆类，总热量不高，富有饱足感。

一杯擂茶，不但含有丰富的维生素、矿物质、卵磷脂，而且有大量粗纤维；茶叶富含维他命C，芝麻可乌须发、润肠；蒜、姜、荞、葱等可杀菌防癌，防止胆固醇过高，促进排便预防便秘，也可去腻消食，减少脂肪，帮助消化，健脾开胃。

16小时前

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